Taller de autoestima, motivación y resiliencia.
¿Has tenido días donde tu único logro es sobrevivir?
Bienvenido/a al club.
Este taller no es de esos donde te dicen que “sonríe y el universo conspirará a tu favor”.
Aquí hay gasolina real para que empieces a moverte, porque clichés baratos no pagan las facturas ni eliminan el autosabotaje.
El taller de autoestima, motivación y resiliencia está pensado para todos los que sienten que su autoestima está en un perpetuo “loading…”. Aquí te ayudamos a fortalecer tu confianza, superar esos bloqueos emocionales y recuperar tu motivación para que, por fin, avances.
Over 8 weeks, we’ll work on your personal growth with small group sessions on Zoom (5-10 people). Through practical dynamics, you’ll learn to manage your emotions and develop with a more positive and (why not) secure mindset.
Small groups so no one gets lost in the crowd (neither you nor your self-esteem).
1.5-hour sessions full of learning and practical application.
Workbooks because we’re here to transform, not to chat aimlessly.
¿Estás cansado/a de sentirte trabado/a cada vez que algo no sale bien? ¿Quieres aprender cosas prácticas y no solo frases motivadoras de taza de café? ¿Necesitas herramientas que te motiven y que realmente se adapten a TU realidad, no teorías sacadas de un libro de autoayuda genérico?
¿Qué te llevarás de este taller?
Recordar tu valor personal (aunque tu crítico interno sea el más pesado de todos).
Desbloquearte y avanzar sin perderte en 1000 excusas.
Usarestrategias tangibles contra el estrés y la ansiedad, como un pro.
Construir unamentalidad resiliente para cuando la vida te mande otra de sus “gratas sorpresas”.
Porque la vida seguirá lanzándote retos. Y tú necesitas herramientas que funcionen, no afirmaciones de «ámate a ti mismo» pegadas en un espejo.
What’s included in the workshop?
➠ 8 live group sessions (1.5 hours each).
➠ Workbooks with practical exercises.
➠ A safe space for support, reflection, and growth with like-minded people.
➠ Close support to ensure your personal progress.
Ah, y sí, nos vamos a reírun poco mientras desarmamos todo eso que nos limita. Porque reírse de la vida no solo se vale, ¡es necesario!
Contenido del taller
Week 1: Getting to know yourself and laying the foundation
Bienvenida e introducción al círculo: ¿Por qué es importante la autoestima, la motivación y la resiliencia?Ejercicio: «Tu historia personal» – Explora tu relación actual con la confianza y el autocuidado.Reflexión guiada: Identifica áreas clave de crecimiento personal.
Week 2: Breaking down limiting beliefs
¿Qué te está frenando? Identificación de creencias que debilitan tu autoestima.Herramientas para reprogramar pensamientos negativos y generar autocompasión.Ejercicio: «Reescribe tu diálogo interno» – Transforma la autocrítica en afirmaciones poderosas.
Week 3: Building solid Self-Esteem
Cómo desarrollar una autoimagen realista y positiva.Prácticas diarias para reforzar la confianza en ti mismo/a.Ejercicio: «Inventario de fortalezas» – Descubre y celebra tus cualidades únicas.
Week 4: Sustainable Motivation—Find your 'Why'
Identificar y conectar con tus valores personales para avivar la motivación.Estrategias para superar la procrastinación y mantener el enfoque.Ejercicio: «Mapa de metas con propósito» – Define objetivos claros y alineados contigo.
Week 5: Managing Stress and Anxiety
Comprender cómo el estrés afecta la autoestima y la motivación.Técnicas prácticas de regulación emocional (respiración consciente y mindfulness).Ejercicio: «Mi caja de herramientas calmantes» – Crea un plan personalizado para situaciones de estrés.
Week 6: Developing Emotional Resilience
Cómo adaptarte a los cambios sin perder tu equilibrio emocional.Estrategias para gestionar fracasos y contratiempos con flexibilidad.Ejercicio: «Mi línea de resiliencia» – Reflexiona sobre momentos difíciles y cómo superarlos.
Week 7: Cultivating a positive and confident mindset
Prácticas diarias para reforzar la autoconfianza y el optimismo.Cómo celebrar los logros y mantener la motivación a largo plazo.Ejercicio: «Visualiza tu mejor versión» – Visualización guiada para fortalecer la autoeficacia.
Week 8: Integrating learning and Action Plan
Reflexión de cierre: ¿En qué has crecido y qué sigue?Diseño de un plan de acción personal para seguir avanzando.Ejercicio: «Carta a tu yo futuro» – Consolidar el cambio con un compromiso personal.
Are you interested?
Sign up for this workshop and start overcoming blocks, manage change and move on with confidence.
Fee: 250 USD, 200 €, o 4,000 MXN por todo el programa.
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Next workshop: por definir.
