Taller para expatriados.
¡Sobrevivir al choque cultural puede ser menos caótico de lo que crees!
Un taller para expatriados que quieren encontrar un camino más fácil (con menos drama y más risas).
Mudarte a otro país es emocionante… hasta que no tienes idea de qué narices estás haciendo con tu vida. Y es que salir de nuestro país no es nada fácil. ¿Has oído hablar del duelo migratorio? Bueno, pues existe y navegarlo en soledad no siempre es la mejor opción. El Taller para Expatriados está diseñado para acompañarte durante tu proceso de adaptación, porque nadie debería sobrevivir este lío solo/a.
What will we do here? During 8 weeks of group sessions on Zoom (because shared drama lasts less), we’ll learn real strategies to handle cultural shocks, that annoying feeling of isolation, and strengthen your well-being in a safe space. Here, no one asks you to "adapt while crying in private."
🔹 Groups of 5-10 people.
🔹 Sesiones de 1.5 horas diseñadas para compartir, aprender y no quedarte más perdido/a de lo que ya estás.
🔹 Practical workbooks, because talking is not enough; you need to take action.
¿Por qué este taller es para ti?
¿Te sientes como un alien en tierra extraña?
Ser expat no es solo cambiar de país, también es pelear con recetas incomprensibles, horarios raros, manejar relaciones personales en la distancia, reinventarse profesionalmente y/o lidiar con ese incómodo «¿De dónde soy realmente?». Si entendiste todo o parte de esta descripción, este taller es para ti.
No estás sola/o, aunque a veces lo parezca.
Aquí no ofrecemos recetas mágicas ni soluciones de Pinterest. Te damos herramientas reales para enfrentar esa sensación de ser un personaje perdido de una telenovela.
Si te sientes desorientado/a en este cambio o simplemente quieres compartir tu experiencia con personas que te entiendan, este programa te ayudará a encontrar estabilidad, conexión y bienestar en tu nueva vida.
🌍 What will you get from this workshop?
✔ Useful strategies to manage cultural shock without losing your mind.
✔ Tips to reinvent yourself professionally and personally without unnecessary drama.
✔ A group that understands you (sometimes that's all you need).
✔ Tools to stop feeling like an alien in your new home.
✔ Reflexiones sinceras y sin filtros sobre tus relaciones con familia y amigos lejanos.
✔ Techniques to manage nostalgia without looking like a soap opera character.
🎁 ¿Qué incluyen los talleres para expatriados?
➠ 8 live group sessions (1.5 hours each).
➠ Workbooks with practical exercises.
➠ A safe space for support, reflection, and growth with like-minded people.
➠ Close support to ensure your personal progress.
➠ Espacio para compartir experiencias con otros expats (y reírnos mucho en el proceso).
📅 Contenidos del taller
Week 1: Navigating the expat experience
⭐ Welcome: Sharing stories and expectations from the group. If there’s a relevant topic that’s not included, we’ll add it.
⭐ Exploring cultural shock: Phases, emotions, and common challenges.
⭐ Ejercicio: «Tu mapa de adaptación» – Reflexiona sobre tu viaje personal y emocional.
Week 2: Building a new sense of identity
⭐ Cómo los cambios culturales impactan tu autopercepción.
⭐ Estrategias para integrar tu identidad anterior con la nueva experiencia.
⭐ Ejercicio: «Quién soy ahora» – Redefine tu identidad en este nuevo contexto.
Week 3: Managing loneliness and building community
⭐ Identificar las causas de la soledad en la vida como expatriado/a.
⭐ Estrategias para crear vínculos auténticos en un entorno nuevo.
⭐ Ejercicio: «Mi red de apoyo» – Mapea y fortalece tus conexiones sociales.
Week 4: Emotional regulation in an unfamiliar environment
⭐ Comprender el impacto del estrés cultural en tus emociones.
⭐ Técnicas de autocuidado para gestionar la ansiedad y la incertidumbre.
⭐ Ejercicio: «Tu caja de herramientas emocionales» – Crea un plan de bienestar personalizado.
Week 5: Intercultural relationships and effective communication
⭐ Cómo manejar malentendidos culturales y mejorar la comunicación.
⭐ Desarrollar empatía y flexibilidad para conectar con personas de otras culturas.
⭐ Ejercicio: «Puentes culturales» – Estrategias para fortalecer tus relaciones interculturales.
Week 6: Adaptability and resilience abroad
⭐ Cómo desarrollar una mentalidad flexible ante los cambios constantes.
⭐ Estrategias para superar la nostalgia y las pérdidas emocionales.
⭐ Ejercicio: «Tu línea de resiliencia» – Reflexiona sobre los desafíos superados.
Week 7: Balancing personal and professional life
⭐ Cómo manejar expectativas laborales y personales en un entorno nuevo.
⭐ Estrategias para equilibrar el crecimiento profesional con el bienestar emocional.
⭐ Ejercicio: «Mi brújula de prioridades» – Alinea tus valores con tu vida cotidiana.
Week 8: Integration and next steps
⭐ Reflexión de cierre: Cómo has crecido y qué aprendizajes te llevas.
⭐ Diseño de un plan de acción para seguir creciendo y adaptándote.
⭐ Ejercicio: «Carta a tu yo del futuro» – Afianza tu proceso de transformación.
Preguntas frecuentes
Si soy tímida/o... ¿esto es para mí?
Claro. Nadie te va a poner a hablar si no quieres. Tampoco se aceptan bullies ni comportamientos abusivos hacia ningún/a participante.
¿Qué pasa si no puedo asistir en vivo?
Lamentablemente las sesiones no se graban. El taller es un espacio que debe inspirar confianza para hablar de todo tipo de situaciones (buenas, malas, ridículas…), y el hecho de saber que nos están grabando, no inspira confianza. Sin embargo, dispondrás de todos los documentos y herramientas que utilicemos en la sesión, y si lo necesitas, podemos hablar brevemente de lo que se trató en la sesión.
¿Cuál es la dinámica del taller?
Cada sesión del taller dura 1.5 horas aproximadamente y está diseñada para mantenerte enganchado/a, y no aburrirte con monólogos.
Nos apoyamos actividades grupales y elementos visuales donde la participación activa es clave.
La dinámica no es como un grupo de autoayuda donde todas nos contamos la penas y lloramos juntas. Aunque esto puede ser parte del taller, el objetivo principal es encontrar soluciones prácticas a los dilemas de la expatriación.
No tengo una situación "tan dramática", ¿es para mí?
Este taller es tanto para los/las que están al borde de un ataque de nervios como para los/las que solo quieren entender mejor el proceso de adaptación con buenas herramientas.
Are you interested?
Regístrate hoy y empieza a entender los retos de la expatriación con menos drama y más herramientas.
Comienza a superar bloqueos, gestionar cambios y avanzar con confianza.
🎉 Fee: 250 USD, 200 €, o 4,000 MXN por todo el programa.
📩 Limited seats! Book your place and start transforming your life!
🕒 Next workshop: por definir.
