Taller de autoestima, motivación y resiliencia.
¿Has tenido días donde tu único logro es sobrevivir?
Bienvenido/a al club.
Este taller no es de esos donde te dicen que “sonríe y el universo conspirará a tu favor”.
Aquí hay gasolina real para que empieces a moverte, porque clichés baratos no pagan las facturas ni eliminan el autosabotaje.
El taller de autoestima, motivación y resiliencia está pensado para todos los que sienten que su autoestima está en un perpetuo “loading…”. Aquí te ayudamos a fortalecer tu confianza, superar esos bloqueos emocionales y recuperar tu motivación para que, por fin, avances.
Durante 8 semanas, trabajaremos en tu crecimiento personal con sesiones grupales en Zoom (grupos pequeños, 5-10 personas). Con dinámicas prácticas, aprenderás a gestionar tus emociones y desarrollarte con una mentalidad más positiva y (por qué no) segura.
🔹 Grupos reducidos para que nadie se pierda en la multitud (ni tú ni tu autoestima).
🔹 Sesiones de 1.5 horas llenas de aprendizaje y aplicación práctica.
🔹 Cuadernos de trabajo porque aquí venimos a transformar, no a charlar sin rumbo.
¿Estás cansado/a de sentirte trabado/a cada vez que algo no sale bien? ¿Quieres aprender cosas prácticas y no solo frases motivadoras de taza de café? ¿Necesitas herramientas que te motiven y que realmente se adapten a TU realidad, no teorías sacadas de un libro de autoayuda genérico?
🧠 ¿Qué te llevarás de este taller?
✔ Recordar tu valor personal (aunque tu crítico interno sea el más pesado de todos).
✔ Desbloquearte y avanzar sin perderte en 1000 excusas.
✔ Usar estrategias tangibles contra el estrés y la ansiedad, como un pro.
✔ Construir una mentalidad resiliente para cuando la vida te mande otra de sus “gratas sorpresas”.
Porque la vida seguirá lanzándote retos. Y tú necesitas herramientas que funcionen, no afirmaciones de «ámate a ti mismo» pegadas en un espejo.
🎁 ¿Qué incluye el taller?
➠ 8 sesiones grupales en vivo (1.5 horas cada una).
➠ Cuadernos de trabajo con ejercicios prácticos.
➠ Espacio seguro de apoyo, reflexión y crecimiento con personas afines.
➠ Acompañamiento cercano para asegurar tu avance personal.
Ah, y sí, nos vamos a reír un poco mientras desarmamos todo eso que nos limita. Porque reírse de la vida no solo se vale, ¡es necesario! 🤣
📅 Contenido del taller
Semana 1: Conociéndote y sentando las bases
⭐ Bienvenida e introducción al círculo: ¿Por qué es importante la autoestima, la motivación y la resiliencia?
⭐ Ejercicio: «Tu historia personal» – Explora tu relación actual con la confianza y el autocuidado.
⭐ Reflexión guiada: Identifica áreas clave de crecimiento personal.
Semana 2: Desmontando creencias limitantes
⭐ ¿Qué te está frenando? Identificación de creencias que debilitan tu autoestima.
⭐ Herramientas para reprogramar pensamientos negativos y generar autocompasión.
⭐ Ejercicio: «Reescribe tu diálogo interno» – Transforma la autocrítica en afirmaciones poderosas.
Semana 3: Construyendo una autoestima sólida
⭐ Cómo desarrollar una autoimagen realista y positiva.
⭐ Prácticas diarias para reforzar la confianza en ti mismo/a.
⭐ Ejercicio: «Inventario de fortalezas» – Descubre y celebra tus cualidades únicas.
Semana 4: Motivación sostenible: encuentra tu «Por Qué»
⭐ Identificar y conectar con tus valores personales para avivar la motivación.
⭐ Estrategias para superar la procrastinación y mantener el enfoque.
⭐ Ejercicio: «Mapa de metas con propósito» – Define objetivos claros y alineados contigo.
Semana 5: Manejo del estrés y la ansiedad
⭐ Comprender cómo el estrés afecta la autoestima y la motivación.
⭐ Técnicas prácticas de regulación emocional (respiración consciente y mindfulness).
⭐ Ejercicio: «Mi caja de herramientas calmantes» – Crea un plan personalizado para situaciones de estrés.
Semana 6: Desarrollando resiliencia emocional
⭐ Cómo adaptarte a los cambios sin perder tu equilibrio emocional.
⭐ Estrategias para gestionar fracasos y contratiempos con flexibilidad.
⭐ Ejercicio: «Mi línea de resiliencia» – Reflexiona sobre momentos difíciles y cómo superarlos.
Semana 7: Cultivar una mentalidad positiva y segura
⭐ Prácticas diarias para reforzar la autoconfianza y el optimismo.
⭐ Cómo celebrar los logros y mantener la motivación a largo plazo.
⭐ Ejercicio: «Visualiza tu mejor versión» – Visualización guiada para fortalecer la autoeficacia.
Semana 8: Integrando el aprendizaje y plan de acción
⭐ Reflexión de cierre: ¿En qué has crecido y qué sigue?
⭐ Diseño de un plan de acción personal para seguir avanzando.
⭐ Ejercicio: «Carta a tu yo futuro» – Consolidar el cambio con un compromiso personal.
¿Te interesa?
Inscríbete en el taller y comienza a superar bloqueos, gestionar cambios y avanzar con confianza.
🎉 Precio de lanzamiento: 250 USD, 200 €, o 4,000 MXN por todo el programa.
📩 ¡Cupo limitado! Reserva tu lugar ahora y empieza a transformar tu vida.
🕒 Inicio del taller: por definir.
