En pos de la importancia de tener presentes diferentes perspectivas para navegar los cambios y desafíos de la vida, es un honor contar con la primera publicación de un coach invitado en este blog: Vincent Bos, coach de vida, relaciones y rupturas, quien comparte su experiencia y consejos para aquellos que han sido abandonados en una relación.
Superar una ruptura nunca es fácil, especialmente cuando eres tú quien ha sido abandonad@. Como coach de rupturas, he visto de primera mano que ser el «abandonado» no se trata solo de perder una relación, sino de enfrentar una cascada de cambios en todos los aspectos de tu vida. El final de una relación no solo destruye los sueños compartidos, sino que también altera tus rutinas diarias, tu vida social e incluso tu sentido de identidad.
Es completamente normal sentirse abrumado por una montaña rusa de emociones. Puedes experimentar tristeza, ira, confusión o incluso un leve alivio. En lugar de intentar reprimir estos sentimientos, permítete sentirlos. El duelo no es solo por la ausencia de esa persona, sino también por el futuro que imaginaste a su lado.
En medio de este caos emocional, establecer nuevas rutinas puede brindarte una sensación de estabilidad. Ya sea salir a caminar, explorar un nuevo pasatiempo o simplemente reservar momentos de tranquilidad para reflexionar, estas actividades te ayudarán a recuperar tu tiempo y a reconstruir tu vida. Esta es tu oportunidad de reconectar contigo mismo y crear un ritmo diario que te pertenezca por completo.
Una ruptura también puede ser un motor de crecimiento personal. Te obliga a replantearte tu identidad, tus valores y tus aspiraciones. Aunque este proceso de introspección puede ser desafiante, también es una oportunidad para redescubrir quién eres realmente. Abrazar esta etapa de transformación te dará la fuerza para avanzar con un propósito renovado y una mayor autoconciencia.
Apóyate en tu red de apoyo. Hablar con amigos de confianza, familiares o incluso unirte a un grupo de apoyo puede darte el consuelo y la perspectiva que necesitas. Compartir tus experiencias y escuchar las de otros te recordará que no estás solo y que juntos podemos atravesar este momento difícil.
Por encima de todo, no olvides priorizar tu bienestar. El impacto emocional de una ruptura puede afectar tanto tu salud mental como física. Asegúrate de alimentarte bien, descansar lo suficiente y realizar actividades que te reconforten y revitalicen. Aunque esta etapa sea dolorosa, también trae consigo la promesa de un nuevo comienzo: una oportunidad para reinventarte y salir fortalecido.
Texto original escrito en inglés por Vincent Bos, traducido por Ester Serra Mingot.
Sobre Vincent Bos: Vincent es un coach especializado en ayudar a las personas a superar rupturas amorosas y a reconstruirse con confianza y claridad. A través de su enfoque práctico y empático, acompaña a sus clientes en su proceso de sanación y crecimiento personal. Si sientes que necesitas apoyo para superar tu ruptura, ya sea para recuperarte o para aumentar tus posibilidades de recuperar a tu ex, Vincent ofrece un servicio de coaching virtual. Puedes encontrar más detalles en su página web: www.DateMe.Tips o también en su canal de YouTube.
