Coaching de vida
Tu camino personalizado hacia una vida con propósito
Cuando la vida ya no se siente como antes, cuando algo dentro pide mover ficha, pero no sabes por dónde empezar. En las sesiones de coaching de vida trabajamos para recuperar dirección, calma y sentido.
Coaching de vida para cambios reales
Si te sientes estancad@, perdid@ o simplemente desconectad@ de lo que antes te hacía sentido, no significa que estés “mal”. Significa que estás en transición. Y las transiciones necesitan acompañamiento, claridad y un ritmo que puedas sostener.
El coaching de vida no es magia, ni hace milagros. Es un enfoque directo y honesto que te ayuda a crecer, encontrar claridad y crear una vida más equilibrada y satisfactoria. No se trata solo de alcanzar el “éxito en la vida” con el que nos bombardean a diestra y siniestra; aquí hablamos de bienestar REAL en todas las áreas de tu vida.
Este espacio es para ti si estás:
Cerrando una etapa y no sabes cómo empezar la siguiente.
Cansada de sobrepensarlo todo, pero sin claridad para actuar.
Revisando tus prioridades y preguntándote qué vida quieres ahora.
Sintiéndote desconectada de tu motivación, tu energía o tu propósito.
Lista para hacer cambios, pero sin querer hacerlo sola.
Lo que trabajamos con el coaching de vida o life coaching
Autoconocimiento y autoestima para identificar tus fortalezas y mandar tus bloqueos internos a paseo.
Definición de objetivos claros porque nada de “quiero ser más feliz” sin un plan real.
Gestión de estrés y ansiedad con herramientas prácticas aplicables a tu día a día (no mantras vacíos).
Adaptación al cambio para no morir (al menos emocionalmente) en el intento.
Descubrimiento profesional y transiciones laborales: Haremos un análisis completo de tus intereses, fortalezas y habilidades transferibles (y sí, la honestidad aquí duele pero es necesaria). Exploraremos estrategias concretas para navegar cambios de carrera o reinvenciones. Porque «improvisar» muy pocas veces funciona.
Límites saludables porque confiar en ti empieza por decir SÍ y, sobre todo, por aprender a decir NO.
Mindfulness y conciencia plena basados en la terapia Gestalt y otros enfoques probados. Nada de espiritualidad barata.
La meta de este proceso no es dorarte la píldora. Es que conviertas los desafíos en oportunidades y construyas una vida que esté alineada con tus valores y propósito. Pero aviso: esto solo funciona si estás dispuesto/a a enfrentar el trabajo real.
¿Cómo elegir un buen coach de vida?
Encontrar al coach ideal puede transformar tu crecimiento personal. Sigue estos puntos clave para tomar la mejor decisión:
✔ Certificación válida: Asegúrate de que tenga formación reconocida (ICF, IAC, etc.).
✔ Especialización: Busca uno con experiencia en tu área de interés (autoestima, carrera, relaciones, etc.).
✔ Resultados comprobables: Pide testimonios o casos de éxito reales.
✔ Conexión personal: La confianza y química con tu coach personal son esenciales para el proceso. Si puedes, es bueno tener una primera sesión para decidir si quieres seguir con él o ella.
✔ Modalidad flexible: Elige entre sesiones presenciales u online para mayor comodidad.
📌 Invierte en tu bienestar: un buen coach te guía, pero tú eres quien logra el cambio.
¿Cómo organizamos las sesiones de coaching de vida?
Programa Reinvéntate
Un acompañamiento intensivo durante 3 meses para redefinir tu propósito y alcanzar tus metas.
Este programa es para ti si sientes que estás en un punto de quiebre, pero no sabes cómo dar el siguiente paso. Junt@s vamos a ordenar tus ideas, identificar lo que realmente quieres y construir un plan de acción realista y emocionante.
8 sesiones de coaching 1:1.
Ejercicios y recursos personalizados.
Bonus: sesión final de integración + hoja de ruta.
Ideal para: personas en transición profesional o personal, personas que quieren reinventarse, expatriadas que se sienten perdidas, o quienes están listas para salir del piloto automático.
Sesión intensiva Clarity Now
Una sesión de 90 minutos para desbloquear desafíos específicos, tomar decisiones y trazar un plan de acción claro.
Si tienes una decisión que no puedes tomar, una idea que te ronda la cabeza desde hace meses, o simplemente estás harto/a de pensar y no hacer, esta sesión es para ti.
Vamos directo al grano para salir del estancamiento.
90 minutos de coaching profundo
PDF personalizado con los puntos clave y próximos pasos
Ideal para: quienes necesitan un empujón claro y estratégico sin compromiso a largo plazo.
Coaching de mantenimiento
Para personas que ya han pasado por un proceso de coaching y quieren seguir afinando y sosteniendo su bienestar.
Porque después del gran cambio, viene la práctica constante. Este servicio es exclusivo para ex-clientes que quieren mantener el rumbo, ajustar decisiones y seguir trabajando en su crecimiento personal.
1 sesión mensual de 60 minutos
Apoyo por correo entre sesiones
Acceso a recursos internos (plantillas, ejercicios, etc.)
Sesiones sueltas
Si aún no tienes muy claro lo que quieres, o si eres de los/las que tiene miedo al compromiso, las sesiones sueltas pueden ser tu mejor opción.
Tú eliges el ritmo y número de sesesiones.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos.
- Puedes variar los días y horas de las sesiones (siempre que haya disponibilidad).
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¿Sientes que vas sin rumbo en la vida? ¿Que nada te parece lo suficientemente emocionante para levantarte cada día con energía?
¡No estás sol@! Esta guía te ayudará a redescubrir la motivación que necesitas para vivir con plenitud.