Organicé un viaje a Perú, callé tres semanas y exploté el último día. Qué dice la psicología social sobre poner límites y por qué conviene hacerlo pronto.
Poner límites con asertividad: cómo dejar de decir sí a todo sin sentirte culpable
Hay personas que creen que poner límites es volverse fría, egoísta o “difícil”. Por el contrario, aguantar cosas que no quieres, decir que sí cuando quieres decir que no, y vivir permanentemente disponible para todo el mundo menos para ti, se ha normalizado bastante.
El dilema de muchas mujeres expatriadas: Cuando tu red de seguridad se convierte en una jaula
Vivir en el extranjero es uno de los saltos más valientes que una persona puede dar. Esta transición es un …
Poner límites en el trabajo: ¿compromiso o autoexplotación?
Compromiso o autoexplotación? Reflexión sobre los choques generacionales en el trabajo, la importancia de poner límites laborales y cómo redefinir la cultura laboral para un equilibrio sano entre responsabilidad y bienestar
¿Quieres una relación sana? Entonces, ¡peléate! Reflexiones tras una sesión de bioneuroemoción
Hace poco viví una experiencia curiosa que me dejó reflexionando sobre las relaciones, los conflictos y las creencias Hollywoodienses que …
Abandonad@, pero nunca derrotad@: Guía de un coach de rupturas para quienes fueron abandonad@s.
Superar una ruptura nunca es fácil, especialmente cuando eres tú quien ha sido abandonad@. Como coach de rupturas, he visto de primera mano que ser el «abandonado» no se trata solo de perder una relación, sino de enfrentar una cascada de cambios en todos los aspectos de tu vida.